白涛镇位于重庆市涪陵区东南部，距涪陵城20公里，是涪陵区的南大门，同时也是主城和渝东地区前往仙女山、芙蓉洞、石夹沟、武陵山森林公园等著名风景区的重要通道。乌江黄金水道、国道319线、渝怀铁路纵贯全镇，白焦路、白龙路、白天路、白梓路使镇与周边乡镇的联系更加紧密，交通便利。这里自然资源丰富、商贸流通繁荣，历来是涪陵东南部重要的物资集散地，素有“千里乌江第一镇”的美称。